Csoportos edzés
Egész testet és elmét mozgató gyakorlatok. Magnetic Tréning, hetente változó intenzitással. Családias, jó hangulatú edzések.
A csoportos edzés lényege, és ereje, a közösségben van. A társaság magával ragad, a nehéz pillanatokban mindig van, aki segít leküzdeni a nehézségeket. A további szakmai kihívásokról pedig én gondoskodok! Az intenzitás, és az edzés céljai hetenként változnak. Sokféle eszközt használunk az edzések során (Trx, ViPR, Kettlebell, Rope, gumi kötelek, Procedos, szabad testsúlyok). Fontos, hogy sokrétű, és változatos kihívásokkal teli legyen az edzés, ezért különféle eszközöket, és sokszínű mozgás jellemezi az edzéseket.
4-8 fővel
egész testet érintő gyakorlatok, amelyek érintik az ideg-izom kapcsolatokat, kötőszövetet(fascia), csontokat, bőrt, kerlingést, légzőrendszert. Folyamatos programterv szerint haladunk, amhezi pulzuskontrollt használunk, a folyamatos ellenőrzés miatt
Gerinctudatos testedzés, központban a felépített, programozott edzések állnak.